Testa minst åtta olika sätt att be under tolv timmar. På lördag blir det heldag om bön i Mariakyrkan för ovana och vana.
– Vi blandar stillhet och rörelse, säger Örjan Bildt, präst i Mariakyrkan.
Text Ulrika Ljungblahd | 5 oktober 2010
Som en del i
Bönens år inbjuder Mariakyrkan till en hel dag om bön. Därmed inte
sagt att det blir en enformig dag. Nej, det blir både stillhet och
rörelse, såväl ord som färg. Till skillnad mot en retreat gäller
inte tystnad under dagen.
- Vi pratar och umgås också, säger Örjan Bildt, präst i
Mariakyrkan.
Hans favoritsätt att be är klassiska andliga övningar som "andlig läsning" och
"återblick över dagen".
Andra böneövningar som kan testas på lördag är att måla sin bön, sjunga och meditera.
En förutsättning för att dagen ska bli av är tillräckligt många
deltagare.
Övningar
Dagen är indelad igenom tidegärdens bönestunder Morgonbön
(Laudes), Bön under dagen, Aftonbön (Vesper) och Completorium (Bön
inför natten). Vi kommer att få prova på några böneövningar under
dagens lopp.
- Lovsång på gång - gående gympa för kropp och själ till
lovsångsmusik.
- Lectio divina - betyder andlig läsning av en
bibeltext. Att läsa och lyssna till bibeltext upprepade gånger är
en övning där vi ber om Guds vägledning i våra liv.
- Heliga danser - meditativ cirkeldans med enkla
steg.
- Måla din bön - måla utan prestation din upplevelse av
bön.
- Sjung din bön - bön och musik, sjunga
bönepsalmer.
- Återblick över dagen - övning i att fundera över dagen
och få hjälp att se vår dag i ett större sammanhang.
- Meditation - Vi sitter i stillhet inför Guds ansikte i
bänk eller på kudde med enklare avspänning i början.
Hela programmet
