– Jag har förändrat den jag kan förändra. Mig själv.
Jonas Abel blev vegan i somras, men han är det bara när han är hemma. Hos andra blir det för besvärligt.
Text Eva Gustafsson | 12 februari 2009
Kategorier: Recept
Det är lite stökigt i köket när
Jonas Abel sätter igång med middagen. Han delar lägenhet med tre
andra och just i dag har ingen diskat efter sig, men det stör honom
inte det minsta.
Jonas har bott i olika kollektiv
ända sedan han flyttade hemifrån för fem år sedan.
- Det är skönt att komma hem till
någon istället för en tom lägenhet, tycker han. Det är roligare att
fixa mat till flera också.
När Jonas börjar ansa svampen till
första rätten kommer en av hans lägenhetskompisar, Jakob
Pettersson, hem tillsammans med flickvännen Sara Lind, och hjälper
till med dukningen. Alla tre är vegetarianer, men Jonas gick i
somras ett steg längre och blev vegan. Han äter ingenting som
kommer från djurriket; inga mejerivaror och inte ens honung.
- Kanske får jag tänka lite
annorlunda när jag lagar veganskt, tror han. Det är viktigt att få
med alla näringsämnen vi behöver. Å andra sidan skulle jag nog vara
helt handikappad om jag skulle laga mat med kött.
Jakob säger att när hans pappa
bjuder på mat blir det gärna sojakorv och liknande.
- Det känns nog säkert, då kan han
göra precis som när han steker sin egen mat.
Sara erkänner att hon inte nänns
säga nej till mormors palt - hon har ju lagt ner sådant arbete på
den. Jonas säger att det gäller att vara lite flexibel.
- Själv är jag bara vegan hemma. Det
skulle bli för krångligt när jag äter hos andra.
Inga konstigheter
Under tiden vi låter oss väl smaka
av pasta med svamp förklarar Jonas att det inte är några
konstigheter att laga vegetariskt, eller veganskt. Det handlar mest
om inställning.
- Det är så självklart för alla att
laga till korv, men det borde kunna bli lika självklart att laga
annan mat.
Jonas är vegan av en övertygelse som
grundar sig både i hans kristna tro och syn på global
miljövård.
- Jag tycker helt enkelt att det är
fel att döda djur, berättar han. Jag tror inte att det var Guds
mening när vi blev satta att ta hand om skapelsen. Kanske är det
lite att dra det till sin spets att bli vegan, men det är mitt
val.
Jonas tror att vi alla står inför
ett val när det gäller miljövård. Antingen ändrar vi själva vårt
sätt att leva eller så blir vi tvungna till det. Han dukar fram
nästa rätt och medan vi glatt stoppar i oss pratar han om hur våra
storjordbruk världen över utarmar jorden och förbrukar alldeles för
mycket energi.
- Alla säger att det är normalt att
äta kött, men för tvåhundra år sedan var det normalt att äga
slavar. Allt handlar om vår syn på vad som är normalt.
Jonas säger själv att han nog är
lite naiv, men han vill verkligen övertyga oss om att vi kan
förändra vår livsstil. Men när jag frågar om de längtar efter kött
någon gång kommer det samstämt från Jakob och Sara:
- Ja, leverpastej!
Primo Pasta med svampsås (4 personer)
Ingredienser
- 4 hg färsk svamp (t ex champinjon, karl johan eller portabello)
- 3–4 dl grädde
- 0,5–1 dl vitt vin (matlagningsvin går jättebra)
- 5 hg pasta
- 1 vitlöksklyfta
- timjan (gärna färsk)
- vinäger
- olivolja
Gör så här:
Marinera svampen några timmar i förväg.
Blanda 1 dl olivolja, 0,5 dl vinäger, salt, svartpeppar, vitlök och
timjan till marinad. Skär svampen i lagom stora bitar och låt den
ligga och dra.
Koka pastan. Stek svampen i olivolja
tillsammans med timjan. När svampen börjar få färg och det mesta av
eventuell vätska kokat bort häll på 0,5 dl vin och låt koka in.
Häll på grädden. Koka ihop, smaka av med salt och svartpeppar och
eventuellt mer vin och timjan. Blanda i pastan när den är färdig.
Servera i djuptallrikar.
Secondo Potatis och paprika med stekt tofu
Ingredienser
- 1 färsk röd chilifrukt
- 2 vitlöksklyftor
- 1 knippe persilja
- 0,5 kg potatis
- 0,5 kg paprika i olika färger
- 300 g marinerad tofu
- rosmarin
Gör så här:
Kärna ur chilifrukten. Hacka chili,
vitlök och persilja fint. Skiva potatisen tunt. Värm hälften av
hacket i en stekpanna med olivolja. Lägg i potatisen och stek i
15-20 minuter. Skär under tiden paprikan i lagom stora bitar. Värm
resten av chili-hacket i en annan stekpanna med olivolja. Lägg i
paprikan och stek i 10-15 minuter. Skär tofun i halvsmå bitar. Stek
på hög värme i olivolja med rosamarin, den ska bli gyllenbrun. När
potatisen och paprikan stekts färdigt, salta, blanda ihop och strö
tofun över.
Servera tillsammans med en enkel sallad
av:
2 hg ruccolablad, 2 hg körsbärstomater, olivolja och flingsalt.
Skölj ruccolan i iskallt vatten (om man
vill ha den riktigt krispig kan den läggas i ett vattenbad med
isbitar) och låt den rinna av väl, skär tomaterna i halvor. Blanda
i tomaterna, strö på flingsalt och häll på rejält med olivolja.
Senast uppdaterad: 13 april 2010

Marinerad svamp som en del av ingredienserna i Primo pasta
Bild: Peter Lindegren

Publicerad i Spira
Nr 1 2009
På webben
12/2 2009