Text Eva Gustafsson | 7 februari 2008
Kategorier: Recept
Allvarlig allergi
Fler och fler i västvärlden utvecklar tidigt i livet allergier
för olika födoämnen och ingen vet varför. En teori är att det är
våra förbättrade hygienrutiner under 1900-talet som är en del av
orsaken, men det är bara en idé av många och den är inte
heltäckande.
- Vi är oftast allergiska mot det vi äter mest, säger Lisbeth
Nordström, dietist på barn- och ungdomsmottagningen. Bland barn i
Sverige är det vanligt med känslighet för mjölk och ägg medan
barnen i Kina oftare drabbas av risallergi.
Barn som inte tål mjölkmat växer ofta ifrån allergin när de blir
lite äldre. Sådan tur hade inte Helena Holmlund som föddes med en
allvarlig överkänslighet för mjölkprotein.
- Vi fick tidigt veta att Helena inte tålde någon som helst
mjölkmat, berättar hennes mamma Ingrid Holmlund. En av mina första
tankar var hur det nu skulle bli med godis och bullar och så.
Viktigt med test
Lisbeth nordström berättar att mammor till barn med mjölkallergi
kan amma om de slutar med mjölkmat själva. Det är också viktigt att
göra nya tester emellanåt eftersom föräldrar kanske missar att
allergin försvunnit.
- Vi provocerar patienterna med det de är allergiska mot, säger
Lisbeth. Om ett barn utsätts för den mat det inte tål, i lagom dos,
är det troligare att det växer bort.
Hon säger också att det i de allra flesta fall inte är så
farliga reaktioner det handlar om. Lite dålig mage och prickar på
kroppen, som visserligen är obehagligt men sällan livshotande. För
Helena är situationen en helt annan.
- Jag märker direkt om jag fått i mig något med mjölk, berättar
Helena Holmlund. Det börjar klia i munnen, halsen svullnar och jag
får svårt att andas.
Hemma och i skolan har familjen cortison-tabletter och
adrenalinsprutor för att kunna ge en första hjälp innan det bär
iväg till sjukhuset. Om Helena inte får behandling direkt så kan
hon dö.
- Visst är jag orolig ibland, säger mamma Ingrid. Särskilt om
Helena ska till något nytt ställe där de kanske inte är så
informerade och kunniga.
Experter på mat
Själv har hon och övriga familjen blivit i det närmaste experter
på vad de kan äta och inte. Hela familjen äter nämligen samma mat.
Sedan Helena för sex år sedan också blev diabetiker och allergisk
mot gluten har Ingrid fått en utmaning i att hitta bra ersättningar
till det som står i recepten. Här går det inte med halvfabrikat och
ingredienser måste lusläsas.
- Det är inte bara vad som är i maten, som är viktigt, utan
också hur den lagas, förklarar Ingrid. Det måste vara en mjölkfri
miljö.
Visst finns det saker Helena inte kan göra, som faller sig
alldeles naturligt för de flesta av oss andra. Äta hemma hos
kompisar, ta en spontan fika på stan eller köpa en bägare popcorn
på bio.
- Hon bjuder hem kompisarna hit istället, tar med sig eget fika
och hempoppade popcorn, säger Ingrid.
Hemma turas de om att laga mat och Helena tycker att mamma är
jätteduktig på att hitta alternativ till de vanliga ingredienserna.
Själv har hon under hösten prövat på både prinsess- och
smörgåstårta.
- Det var ganska gott, men inte riktigt så som jag trodde, säger
hon med ett leende.
Fisk med fasigt täcke
Ingredienser
- 400-500 gram färsk eller djupfryst fiskfilè
- 1 tsk salt
- 2-3 msk pressad citron
- 50 g mjölkfritt margarin
- 1 pressad vitlöksklyfta
- 2 dl smulat vitt glutenfritt bröd
- 2 dl hackad persilja
- svartpeppar och salt efter behag
Gör så här:
4 personer
Sätt ugnen på 225º. Dela fisken i bitar. Lägg den på ett
ugnssäkert fat, salta och häll över pressad citron. Täck med
aluminumfolie och sätt in i ugnen, i 15 minuter.
Smält under tiden fettet, krydda med vitlök.
Rör ner smulat vitt bröd och persilja.
Skär tomaterna i halvor.
Tag ur fiskfatet ur ugnen, häll av lite av den vätska som bildats,
för ihop fisken till en bred sträng mitt på fatet. Fördela
brödblandningen över fisken. Lägg tomathalvorna på båda sidor om
fisken. Salta om det behövs. Gratinera i mitten av ugnen tills det
blivit lite brunt på brödtäcket i cirka 15 minuter
Servera med fullkornsris eller potatis och rivna morötter.
Smulpaj
Ingredienser
- 3 dl glutenfri mjölblandning
- 2 msk ljus sirap
- 1 tsk vaniljsocker
- 75 g mjölkfritt margarin
Gör så här:
Hacka samman alla ingredienser i en matberedare så att det blir
en smulig massa. Täck bottnen i en ugnssäker form med ett lager av
den smuliga massan.
Skär 5-6 äpplen i tunna skivor, och lägg ovanpå Strö över 1 msk
kanel. Fördela resten av smuldegen på äpplena. Grädda mitt i ugnen,
225º i 20 min. Servera med mjölkfri vaniljsås eller mjölkfri
glass.
Lax- och broccolipaj
Ingredienser
- Pajdeg
- 2,5 dl glutenfri mjölblandning
- 1 tsk bakpulver
- 2 medelstora kokta rivna potatisar
- 50 g mjölkfritt margarin
- 2 msk kallt vatten
- Fyllning
- 200 gram broccolibuketter
- 150 g rökt lax
- 3 ägg
- 3 dl Oátly havredryck
- en liten bit skivad purjolök
- salt och svartpeppar
Gör så här:
Hacka samman mjöl, margarinet och bakpulvret, tillsätt riven
potatis, och sist vattnet och blanda till en deg. Tryck ut degen i
en form ca 24 cm i diameter.
Förgrädda pajen i 10 minuter i 200º. Lägg i broccolibuketter och
lax. Blanda i ägg- och mjölkblandningen. Grädda i 20-25 min till så
att äggstanningen stannar.
Senast uppdaterad: 3 maj 2010

Fisk med frasigt täcke
Bild: Peter Lindegren

Smulpaj
Bild: Peter Lindegren

Lax- och broccolipaj
Bild: Peter Lindegren

Publicerad i Spira
Nr 1 2008
På webben
7/2 2008